من شأن الضغوطات التي نتعرض لها في حياتنا اليومية أن تدفعنا للتفكير الزائد بما يحدث حولنا، أو الظن بأن من حولنا يحاولون إيذاءنا، أو يتحدثون عنا. هذه الأفكار التي... عرض المزيد

نطرح هذا المقال للإجابة على هذا السؤال الملح هل العلاج النفسي ضروري في حياتنا؟، لطالما تم تجاهل أهمية العلاج النفسي باعتباره شيئا ثانويا يمكن التغاضي عنه. لو كا... عرض المزيد

في كثير من الأحيان يتبادر لأذهاننا لماذا تكون ردود أفعال بعض الأشخاص تجاه المواقف الصعبة في غاية السلبية أو التفاهة، إذ كيف لموقف بسيط أن يجر صاحبه للإصابة بالا... عرض المزيد

جاءت الرعاية الذاتية لتعلمنا كيف نهتم بأنفسنا والاخرين، وكيف نقوم بالمسؤوليات التي علينا على أكمل وجه. فالرعاية الذاتية تتطلب أن تعطي وقت مخصص في الحياة أي أن ت... عرض المزيد