فرط النشاط وتشتت الإنتباه

ما هو فرط الحركة و تشتت الانتباه ADHD

02 دقائق و 54 ثواني

هل يظهر ال ADHD عند كل الأشخاص ب نفس الطريقة؟

01 دقيقة و 24 ثواني

كيف يتصرف الشخص أو الطفل المصاب ب ال ADHD (أعراض أساسية)

02 دقائق و 49 ثواني

ما هي الأعراض الثانوية لل ADHD

03 دقائق و 43 ثواني

متى يتم التوجه لمختص؟ ومن هو المختص؟

03 دقائق و 31 ثواني

ما هي الأسباب الحقيقية للإصابة ب ال ADHD

03 دقائق و 53 ثواني

هل الحالة البيولوجية قد تكون سببا للإصابه بال ADHD؟

03 دقائق و 32 ثواني

لماذا قد يكون من الصعب أحيانا تحديد أسباب الإصابة بال ؟ADHD

01 دقيقة و 48 ثواني

أعراض التشتت – صعوبة بدء المهام و إنهاؤها، وعدم الانتباه للتفاصيل

03 دقائق و 12 ثواني

ما هي التحديات اللتي يواجهها الأشخاص و الأطفال المصابين ب ADHD

04 دقائق و 25 ثواني

التحدي الثاني الوظائف التفيذية –التحكم ب ردود الفعل

04 دقائق و 09 ثواني

التحدي الثاني الوظائف التفيذية –الذاكرة قصيرة المدى

01 دقيقة و 41 ثواني

التحدي الثاني الوظائف التفيذية –التحكم ب الحركة، المشاعر، الدافعية و التخطيط

02 دقائق و 44 ثواني

مناطق الدماغ المسؤولة عن الوظائف التنفيذية

01 دقيقة و 05 ثواني

لماذا يكون هنالك قدرة للتركيز على أمور معينة و يفقد الشخص أو الطفل التركيز على أمور أخرى؟

03 دقائق و 55 ثواني

اشكال التشتت المختلفة، و كيف أعرف إن كان طفلي أو الشخص مشتت أثناء الحديث معي؟

02 دقائق و 10 ثواني

أعراض التشتت – التأخير و التأجيل

01 دقيقة و 49 ثواني

ماذا تقول الأبحاث عن ال ADHD

1 دقيقة و 46 ثواني

أسباب بيولوجية تشريحية لها علاقة ب ال ADHD

02 دقائق و 31 ثواني

كيف نميز وجود ال ADHD لدى الطفل أو الشخص البالغ؟

03 دقائق و 04 ثواني

الإندفاعية و ال ADHD

03 دقائق و 50 ثواني

متى يتوجه الشخص البالغ لمختص؟

03 دقائق و 01 ثانية

أمور مهم جدا معرفتها عند التشخيص

03 دقائق و 53 ثواني

ماذا نتوقع من التشخيص و كيف يتم؟

03 دقائق و 39 ثواني

قضايا مهم معرفتها للبالغين

2 دقائق و 22 ثواني

العلاج الدوائي والعلاج السلوكي

1 دقيقة و 54 ثواني

ما هو العلاج للأشخاص البالغين؟ فوق ال 18 سنة

02 دقائق و 49 ثواني

ما سبب الصعوبة في إدارة الوقت؟

03;20 ثواني

قلة التركيز على التفاصيل وسوء إدارة الوقت

01 دقيقة و 56 ثواني

استراتيجية (1) كيف نخطط - إدارة الوقت

02 دقائق و 10 ثواني

استراتيجية(2) تحديد مؤقت لإنجاز المهام- إدارة الوقت

01 دقيقة و 27 ثواني

استراتيجية(3) جدولة الإستراحات- إدارة الوقت

01 دقيقة و 15 ثواني

استراتيجية(4) وضع مرتكزات لليوم- إدارة الوقت

03 دقائق و 31 ثواني

استراتيجية(5) وضع عدد من المنبهات -إدارة الوقت

01 دقيقة و 17 ثواني

استراتيجية(6) تحديد بداية ونهاية -إدارة الوقت

02 دقائق

استراتيجية (7) النص بالنص بالنص - إدارة الوقت

01 دقيقة و 10 ثواني

استراتيجية (8) نسمع الوقت - إدارة الوقت

02 دقائق و 29 ثواني

هل تنزعج من تقسيم الوقت؟ لديك خيار آخر

01 دقيقة و 40 ثواني

رؤية الصورة الكلية والجزئية

01 دقيقة و 11 ثواني

لا أستطيع الإلتزام بأي من الإستراتيجيات. ماذا أفعل؟

01 دقيقة و 26 ثواني

خلق نظام مرن

02 دقائق و 41 ثواني

كيف نطبق الاستراتيجيات السابقة لإدارة الوقت؟

04 دقائق و 44 ثواني

التأجيل و المماطلة

02 دقائق و 32 ثواني

النسيان والذاكرة وعلاقتهم بالتأجيل

03 دقائق و 38 ثواني

العمل تحت الضغط يسبب التأجيل

04 دقائق و 04 ثواني

التركيز على القضايا الرئيسية لتجنب التأجيل

01 دقيقة و 36 ثواني

نعمل على كل شيء غير المهمة الرئيسية، لماذا؟

02 دقائق و 42 ثواني

استراتيجية 1 - التغلب على التأجيل

01 دقيقة و 04 ثواني

استراتيجية 2 - خلق منافسة - التغلب على التأجيل

01 دقيقة و 32 ثواني

استراتيجية 3 - تجزيء المهام - التأجيل

01 دقيقة و 13 ثواني

استراتيجية 4- اجعل الهدف حاضرا دائما -التأجيل

02 دقائق و 27 ثواني

استراتيجية 5- اختر لك مدرباً -التأجيل

02 دقائق و 55 ثواني

استراتيجية 6- الفصل بين التحضير و الإنجاز - التأجيل

2 دقائق و 37 ثواني

استراتيجية 7- الضغط الجيد - التأجيل

1 دقيقة و 30 ثواني

استراتيجية 8 - موعد تسليم وهمي -التأجيل

1 دقيقة و 47 ثواني

استراتيجية 9 - شاهد -التأجيل

1 دقيقة و 20 ثواني

استراتيجية 10 - استخدام نموذج - التأجيل

1 دقيقة و 18 ثواني

استراتيجية 11- الشعور بالإشباع و الإنجاز - التأجيل

01 دقيقة و 59 ثواني

استراتيجية 12 - الخطط الواقعية والخطط البديلة - التأجيل

02 دقائق و 16 ثواني

استراتيجية 13 - افهم طاقتك - التأجيل

01 دقيقة و 22 ثواني

لماذا ندور حول المواضيع دون انجازها؟ -التأجيل

01 دقيقة و 49 ثواني

كيف نطبق الاستراتيجيات السابقة للتغلب على التاجيل و نلتزم بها؟

02 دقائق و 30 ثواني

ما هي عواقب الإندفاعية؟ وكيف نقع بها؟

03 دقائق و 15 ثواني

لماذا يصعب علينا التحكم بالاندفاعية؟

02 دقائق و 10 ثواني

الاعتماد على الحدس - الاندفاعية

01 دقيقة و 35 ثواني

كيف تؤثر الإندفاعية على الحياة اليومية؟

02 دقائق و 24 ثواني

استراتيجيات للتحكم بالإندفاعية

03 دقائق و 36 ثواني

كيف ممكن أن تطلب من الاخرين بأن يساعدوك للتغلب على الاندفاعية؟

3 دقائق و 50 ثواني

التخطيط المسبق يخفف الاندفاعية، كيف نخطط مسبقا؟ لنرى

2 دقائق و 37 ثواني

لا توافق على ما يُطلَب منك دون التفكير الكافي به - الإندفاعية

1 دقيقة و 39 ثواني

اختر لنفسك مستشاراً أو رقيباً لتقليل الإندفاعية

2 دقائق و 51 ثواني

ضرورة التعامل مع المشاعر السلبية لتقليل الاندفاعية

1 دقيقة و 35 ثواني

تعلّم كيف تراقب نفسك لتقليل الإندفاعية

1 دقيقة و 55 ثواني

التحدث مع الاخرين و الحياة الإجتماعية في ظل وجود الإندفاعية

3 دقائق و 28 ثواني

هل سئمت من فكرة إعطاء وعود لأصدقائك و المقربين وعدم قدرتك على الوفاء بها لاحقاً؟ - الإندفاعية

3 دقائق و 43 ثواني

أمور صغيرة قد تغيب عن بالك بسبب الإندفاعية، ولكن لها أثر كبير

1 دقيقة و 37 ثواني

كيف تخلق محادثات صحيّة مع الاخرين؟

1 دقيقة و 16 ثواني

تجنب المحاصرة بالمواقف الإجتماعية

1 دقيقة و 22 ثواني

كيفية تنفيذ الاستراتيجيات اللتي قمت بوضعها

2 دقائق و 15 ثواني

كيف يحدث التشتت ولماذا؟

2 دقائق و 56 ثواني

هل من الممكن أن يكون التشتت شيئ ايجابي؟

2 دقائق و 56 ثواني

المشاكل الناتجة عن التشتت

1 دقيقة و 33 ثواني

استراتيجيات للتغلب على التشتت

4 دقائق و 32 ثواني

خطوة 2 للتغلب على التشتت، التحضير لليوم التالي

1 دقيقة و 21 ثواني

خطوة 3 للتغلب على التشتت، تحضير المكان

2 دقائق و 39 ثواني

الموسيقى تساعدك بالتغلب على التشتت، كيف؟

1 دقيقة و 38 ثواني

مرور الوقت و التشتت

2 دقائق و 31 ثواني

أهمية تدوين الأفكار لمنع التشتت

1 دقيقة و 15 ثواني

التشتت خلال مسار معين

1 دقيقة و 54 ثواني

اعتقادك بأنك قادر على انجاز الكثير، قد يدفعك للتأخر عن المواعيد -التشتت

1 دقيقة و 02 ثواني

بعضنا يتشتت بالمشاهدة البصرية، هل أنت كذلك؟

1 دقيقة و 57 ثواني

هل هذا هو الوقت المناسب؟ التشتت

56 ثواني

التحضير يساعد للتغلب على التشتت

1 دقيقة و 11 ثواني

استخدم المشتتات كمحفزات - التشتت

2 دقائق و 01 ثانية

الأهداف طويلة الأمد - التشتت

1 دقيقة و 41 ثواني

الإلتزام بالمهمات -التشتت

1 دقيقة و 07 ثواني

تنفيذ استراتيجيات التغلب على التشتت

1 دقيقة و 20 ثواني

صعوبة الانتقال من مهمة لأخرى

3 دقائق و 12 ثواني

كيف ننتقل من مهمة لأخرى، خطوة (1)

01 دقيقة و 59 ثواني

كيف ننتقل من مهمة لأخرى، خطوة (2)

2 دقائق و 35 ثواني

استراتيجيات الانتقال من مهمة لأخرى

1 دقيقة و 24 ثواني

استراتيجية(2) حدد طبيعة الاستراحة اللتي تريدها بين المهمات

1 دقيقة و 28 ثواني

استراتيجية (3) تخيل كيف ستقوم بالمهمة التالية قبل البدء بها

1 دقيقة و 36 ثواني

استراتيجية(4) لا تنتقل للمهمة الثانية قبل إنهاء الأولى

1 دقيقة و 25 ثواني

استراتيجية (5+6) بناء خطة وطريقة اختتام المهمة

2 دقائق و 32 ثواني

الانتقال بين المهمات يستلزم انتقال بين الأدوار، كيف نتصرف؟

2 دقائق و 50 ثواني

استراتيجيات التواصل داخل العلاقة

3 دقائق و 24 ثواني

استراتيجية (2) إدارة الخلاف داخل العلاقة

1 دقيقة و 43 ثواني

استراتيجية (3) تقوية العلاقة

2 دقائق و 50 ثواني

تأثير المحفزات الخارجية على العلاقة

2 دقائق و 12 ثواني

نصائح للتواصل مع الشريك

2 دقائق و 32 ثواني

نصائح للتواصل مع الاخرين بشكل عام

2 دقائق و 03 ثواني

استراتيجيات التواصل داخل العائلة

2 دقائق و 53 ثواني

كيف ننجح بتطبيق الاستراتيجيات السابقة؟

5 دقائق

نصائح إذا كنت أحد المقربين من شخص مصاب بال ADHD

5 دقائق و 12 ثواني

كيفية التعامل مع شخص مصاب بال ADHD داخل بيئة العمل

3 دقائق و 46 ثواني

تجنب الحكم و تحلى بالصبر عند التواصل مع شخص مصاب بال ADHD

3 دقائق و 44 ثواني

كيف تتعامل مع موظفينك إذاكنت مدير في العمل و مصاب بال ADHD

1 دقيقة و 38 ثواني

ترتيب البيت، المكتب، المنزل ... للشخص المصاب بال ADHD

2 دقائق و 46 ثواني

كيف احافظ على الاستمرار في ترتيب الاماكن

01 دقيقة و 02 ثواني

قوانين تساعد الشخص المصاب با ADHD على ترتيب الاماكن الخاصة به

02 دقائق و 20 ثواني

قانون (4) في ترتيب المكان - لمس الأشياء

02 دقائق و 17 ثواني

قانون (5)+ (6) في ترتيب المكان للشخص المصاب بال ADHD

01 دقيقة و 46 ثواني

قانون (7) + (8) في ترتيب الأماكن للشخص المصاب بال ADHD

03 دقائق و 27 ثواني

قانون 9 في ترتيب الاماكن (الكفاءة في التنظيم)

02 دقائق و 34 ثواني

قد يتطلب ترتيب المكان تكلفة مادية، ولكنه مهم

02 دقائق و 34 ثواني

قانون 10 لترتيب الاماكن - الدعم العائلي

01 دقيقة و 18 ثواني

قانون 11 للكفاءة في تنظيم المكان - سعه الحيلة اهم من الجاهزية

02 دقائق و 39 ثواني

نصائح مهمه ل تنظيم وترتيب الاماكن (العمل الجماعي)_1

01 دقيقة و 27 ثواني

نصيحة (2) للمحافظة على ترتيب الأماكن - استخدام الموسيقى

01 دقيقة و 27 ثواني

نصيحة (3) لترتيب الأماكن، استخدام الالوان والملصقات المضيئة

01 دقيقة و 31 ثواني

نصيحة (4) لترتيب المكان، نقاط القوة والضعف

01 دقيقة و 41 ثواني

نصيحة (5) لترتيب المكان، اختيار المعركة التي سنخوضها

01 دقيقة و 35 ثواني

نصيحة (6) وضع نظام للمحافظة على ترتيب المكان

01 دقيقة

نصيحة (7) لترتيب المكان، تحديد أوقات للمشاريع الصغيرة

01 دقيقة و 23 ثواني

نصيحة (8) لترتيب المكان، حس الفكاهة

01 دقيقة و 32 ثواني

قانون المشتريات للمحافظة على ترتيب الماكن

03 دقائق و 01 ثانية

التسوق عبر الانترنت للاشخاص المصابين ب الADHD

02 دقائق و 31 ثواني

التخلص من تخزين الاشياء الغير مهمه لترتيب المكان

04 دقائق و 18 ثواني

قوانين تساعد للتخلص من تخزين الاشياء الغير مهمه

01 دقيقة و 37 ثواني

قانون 1 التخلص من التذكارات الغير مهمه

04 دقائق و 22 ثواني

كيف نتعامل مع تكدس الأوراق ؟

02 دقائق و 56 ثواني

كيف نتعامل مع تراكم عدد كبير من الصور؟

01 دقيقة و 36 ثواني

كيف نحتفظ بانجازات الأطفال دون تراكمها؟

02 دقائق و 33 ثواني

قانون 2 للتخلص من تكدس الأشياء عند التخزين- القيمة بالفكرة

01 دقيقة و 21 ثواني

قانون (3) للتخلص من التخزين - العيش في اللحظة الحالية

02 دقائق و 18 ثواني

كيف انفذ القوانين السابقة للتخلص من تكدس الاشياء الغير مهمه

02 دقائق و 21 ثواني

كيف احافظ على ترتيب الديكور في المنزل؟

02 دقائق و 34 ثواني

كيف نتصرف بالأشياء اللتي قررنا التخلص منها؟ - ترتيب الأماكن

02 دقائق و 36 ثواني

ما الادوات التي احتاجها للحفاظ على مكان مرتب و منظم ؟

03 دقائق و 07 ثواني

قواعد عملية للمحافظة عالى الترتيب والتزيين بطريقة فعالة

05 دقائق و 10 ثواني

ما هي افضل الاماكن لتخزين وترتيب الاغراض؟

02 دقائق و 55 ثواني

أسلوب الترتيب المفضل اتباعه للاشخاص المصابين بال ADHD

04 دقائق و 59 ثواني

كيف اجعل عملية الترتيب والتنظيم سهلة؟

01 دقيقة و 36 ثواني

ضرورة أن تكون توقعاتك واقعية عند ترتيب وتنظيم المكان

02 دقائق و 12 ثواني