إن إيقاعك اليومي (المعروف أيضًا باسم دورة النوم والاستيقاظ أو الساعة الحيوية) هو نظام داخلي طبيعي مصمم لتنظيم مشاعر النعاس واليقظة على مدار 24 ساعة. يتم التحكم... عرض المزيد

في كل عدوان تشنّه آلة الحرب الإسرائيلية على الشعب الفلسطيني تدعمها منصات الإعلام العالمية التي تزور الحقائق وتبرر لإسرائيل "الحق في الدفاع عن نفسها"،... عرض المزيد

إن النوم الجيد هو جوهر الصحة وحسن الأداء لعامة الناس وغالبا ما تغيب هذه الحقيقة عن أذهان الكثيرين. يؤدي حرمان ساعة من النوم إلى ضعف الانتباه بمقدار الثلث في الي... عرض المزيد

العمل، المواعيد النهائية، الفواتير، الواجبات والأعمال المنزلية، والقائمة تطول... تأخذنا متطلبات الحياة اليومية في جميع الاتجاهات المختلفة ، مما يتطلب وقتًا و... عرض المزيد