التوقف عن العادة السرية ليس مجرد قرار، بل رحلة تحتاج إلى وعي وإرادة. وإذا كنت تشعر أنها تؤثر على حياتك، دراستك، أو علاقاتك، فهذا الدليل سيساعدك بخطوات عملية لتح... عرض المزيد

المشاعر ترسم ملامح حياتك، فإما أن تقودها بوعي أو تدعها تسيطر عليك." في هذا المقال، ستتعرف على أنواع المشاعر، كيف تؤثر على حياتك اليومية، ولماذا من الضروري إدارت... عرض المزيد

اضطراب النوم من المشاكل الشائعة بين ملايين الأشخاص حول العالم، وتؤثر على الصحة النفسية للفرد وعلى الصحة الجسدية، كما أنه هناك علامات متنوعة تُشير إلى وجود اضطرا... عرض المزيد

لاحتراق الوظيفي هو حالة نفسية وجسدية ناتجة عن ضغوط كبيرة في العمل لم يتم إدارتها بشكل جيد، مما يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والإنتاجية. وتوجد علامات للاحتراق ال... عرض المزيد