برنامج ضبط النفس من أفضل برامج المساعدة الذاتية التي تحتوي على دروس وخطوات عملية تُساعد الفرد على التخلص من القلق والتوتر وتؤثر على صحته النفسية بشكلٍ أفضل عن ط... عرض المزيد

تأملات لتحسين التركيز يُساعد الأفراد المبتدئين والخبراء على الابتعاد عن المشتتات في حياتهم، ويساعد على تحسين التركيز والحصول على صحة نفسية أفضل، كما أنه يمكن أن... عرض المزيد

لاحتراق الوظيفي هو حالة نفسية وجسدية ناتجة عن ضغوط كبيرة في العمل لم يتم إدارتها بشكل جيد، مما يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والإنتاجية. وتوجد علامات للاحتراق ال... عرض المزيد

اضطراب الأكل القهري، أو الإفراط في الأكل، هو اضطراب نفسي شائع يؤثر على العديد من الأفراد بصمت وخجل. لا يُعتبر هذا الاضطراب مجرد مشكلة في عادات الأكل، بل هو استج... عرض المزيد