عندما تكتشف أن ابنك/ابنتك المراهق يكذب، قد تشعر بالغضب أو الإحباط، وربما تتساءل: لماذا يكذب؟ هل فقد احترامه لي؟ هل أصبحت الكذبات جزءًا من شخصيته؟ لكن الحقيقة أن كذب المراهقين ليس دائمًا تمردًا أو سوء تربية، بل قد يكون وسيلة للهروب من العقاب، البحث عن القبول، أو حتى لحماية مشاعرك.

التعامل الصحيح مع كذب المراهق لا يكون بالعقاب القاسي، بل بفهم أسبابه وبناء بيئة آمنة تشجعه على الصدق. في هذا المقال، سنناقش كيفية التعامل مع المراهق الكذاب بطرق ذكية وعملية، ونساعدك على تحويل هذه المشكلة من صراع إلى فرصة لبناء الثقة بينك وبين ابنك أو ابنتك.

لماذا يلجأ المراهق للكذب؟ الأسباب التي لا يخبرك بها ابنائك!

قد يبدو كذب المراهق/ة محيرًا ومقلقًا للآباء، لكنه غالبًا ما يكون أداة يستخدمها للهروب من مواقف معينة أو لحماية نفسه من العواقب. ولا يعني هذا بالضرورة أنه شخص سيئ أو غير أخلاقي، بل هو في كثير من الأحيان يحاول التعامل مع ضغوط داخلية وخارجية لا يعرف كيف يواجهها بطريقة صحيحة. 

إليك أهم الأسباب التي تدفع المراهقين للكذب، والتي قد لا يخبرونك بها مباشرة.

[1] الكذب للهروب من العقاب

أحد أكثر الأسباب شيوعًا لكذب المراهقين هو الخوف من العقاب. عندما يشعر بأن قول الحقيقة سيؤدي إلى نتائج سلبية مثل الصراخ، الحرمان من الامتيازات، أو حتى العنف الأسري، مثل العنف اللفظي أو الجسدي، يلجأ إلى الكذب كوسيلة دفاعية لحماية نفسه. فـ مثلًا:

إذا كان المراهق يعلم أن نسيانه للقيام بواجباته المدرسية سيؤدي إلى عقوبة قاسية، فقد يختلق أعذارًا مثل "المعلم لم يعطنا الواجب".

إذا تأخر عن المنزل ولم يكن لديه سبب مقنع، فقد يكذب بأنه كان يساعد صديقًا أو لديه نشاط مدرسي إضافي.

[2] يبحث عن الحرية، ويرى الصدق قيدًا له!

المراهقون بطبيعتهم يسعون إلى الاستقلالية واتخاذ قراراتهم الخاصة، لكن في بعض الأحيان يشعرون أن قول الحقيقة سيؤدي إلى تقييد حريتهم. على سبيل المثال:

إذا كان المراهق يعلم أن طلب الإذن للخروج مع أصدقائه سيقابل بالرفض القاطع، فقد يختلق أعذارًا أو يقول إنه ذاهب لمكان آخر.

إذا كان يخشى أن يتلقى اعتراضات مستمرة على ملابسه أو أصدقائه، فقد يخفي الحقيقة عن والديه.

[3] الرغبة في الانتماء خاصةً بين أصدقائهم.

المراهقون يسعون بشدة إلى أن يكونوا مقبولين اجتماعيًا، خاصة بين أصدقائهم. في بعض الأحيان، يدفعهم هذا إلى المبالغة أو الكذب بشأن تجاربهم أو ممتلكاتهم حتى يظهروا بمظهر مختلف أمام الآخرين.

قد يدّعي أنه يمتلك أحدث هاتف ذكي حتى لا يشعر بالنقص بين زملائه.

قد يبالغ في الحديث عن مغامراته أو علاقاته الاجتماعية ليبدو أكثر إثارة للاهتمام.

قد يدّعي أنه جرب أشياء لم يفعلها أبدًا لمجرد أن زملاءه يضغطون عليه ليكون مثلهم.

[4] الخوف من خيبة الأمل

أحيانًا، لا يكذب المراهق خوفًا من العقاب أو بحثًا عن الحرية، بل لأنه لا يريد أن يخيب أمل والديه به. قد يشعر بأنه مطالب بأن يكون مثاليًا، ناجحًا، ومتزنًا طوال الوقت، وعندما لا يستطيع تحقيق هذه التوقعات، يلجأ إلى الكذب لإخفاء إخفاقاته.

قد يخبرك بأنه حصل على درجات جيدة في الامتحان بينما هو في الحقيقة يعاني في دراسته.

قد يدعي أنه لم يتعرض لموقف محرج أو لم يواجه مشكلة نفسية، لأنه لا يريد أن تراه ضعيفًا. لذا، طمأنته  وأخبره أنك تحبه وتدعمه بغض النظر عن نجاحاته أو إخفاقاته.

كذب المراهق/ة ليس مجرد عادة سيئة، بل هو إشارة إلى مشكلة أعمق تحتاج إلى تفهم وتعامل ذكي. عندما تدرك السبب الذي يدفع ابنائك للكذب، يمكنك التعامل معه بطريقة تقلل حاجته لاختلاق القصص، وتساعده على تبني الصدق كقيمة أساسية في حياته.

👈 اختبر درجة خوفك لتتعرف على سبب ونوع ومدى تأثير الخوف عليك!

كيفية التعامل مع المراهق الكذاب بطريقة المواجهة الذكية؟

التعامل مع كذب المراهق لا يعني أن تتجاهله أو تقبله، لكن طريقة المواجهة هي التي تحدد هل ستكسب ثقته أم ستدفعه إلى إخفاء المزيد من الحقائق عنك؟

[1] لا تهاجم، لا تعاقب

إذا بدأ الحوار كمعركة، سينتهي بالإنكار. فلا أحد يحب أن يُوضع في موضع الاتهام، والمراهقين والمراهقات أكثر حساسية لهذا الأمر. المواجهة القاسية تجعلهم يدافعون عن أنفسهم بالكذب أو الصمت، بينما الحديث الهادئ يشجعهم على قول الحقيقة. 

على سبيل المثال: 

بدلاً من قول: "أنت كاذب! قلت إنك كنت مع صديقك، لكنه لم يكن معك!"

قل له: "أنا قلق لأنني سمعت معلومات مختلفة عن مكان وجودك أمس. هل يمكن أن تساعدني في فهم ما حدث؟"

الفرق هنا أن السؤال الهادئ يفتح الباب للحوار، بينما الهجوم يغلقه فورًا.
 

[2] اسأله بدلاً من أن تحاكمه

المراهق يحتاج إلى مساحة ليبرر موقفه قبل أن يعترف بالخطأ. إذا واجهته بتهمة مباشرة، سيشعر بأنه في وضع دفاعي وقد ينكر حتى لو كان يعلم أنك تعرف الحقيقة.

على سبيل المثال: 

بدلاً من قول: "أنت لم تذهب إلى المكتبة كما قلت لي، لماذا كذبت؟"

قل له: "أريد أن أفهم، ماذا جعلك تقول إنك كنت في المكتبة بينما كنت في مكان آخر؟"

بهذه الطريقة، أنت تفتح الباب له ليشرح دوافعه الحقيقية، مما يسهل عليه الاعتراف بالحقيقة دون أن يشعر بالخوف أو التهديد.
 

[3] ضع القواعد، ولكن بحكمة

العقاب وحده لا يحل مشكلة الكذب، بل يجب أن يكون جزءًا من خطة تربوية متوازنة. فإذا لم تكن هناك عواقب على الكذب، فقد يعتقد المراهق أن بإمكانه الإفلات منه بسهولة. لكن في الوقت نفسه، العقوبات القاسية قد تدفعه إلى الكذب أكثر في المستقبل حتى يتجنبها.

على سبيل المثال: 

إذا كذب ابنك بشأن دراسته، لا تحرمه من الخروج لمدة أسبوع، بل اجعله يقضي وقتًا إضافيًا في الدراسة تحت إشرافك حتى يعوض ما فاته.

فـ بدلاً من قول: "بما أنك كذبت، أنت محروم من الهاتف لمدة شهر!"

قل له:"أنا أريد منك أن تكون مسؤولًا، لذا بما أنك لم تخبرني بالحقيقة عن دراستك، سنضع وقتًا محددًا يوميًا لمراجعة دروسك معًا."

📌 تذكر دائمًا: الهدف ليس فقط أن تمنع ابنائك من الكذب، بل أن تعلمهم كيف يكونوا صادقين حتى عندما يكون قول الحقيقة صعبًا.

👈 يمكنك قراءة مقال: علاج عناد المراهقين لتتعرف أكثر أساليب يلجأ إليها المراهق في التعامل!

استشاري "حاكيني" إلى جانبك: كيف يساعدك المختص النفسي؟

بعض المشكلات تحتاج إلى دعم متخصص، يمكن للاستشاري النفسي مساعدتك في فهم أسباب كذب ابنك أو ابنتك ووضع حلول فعالة عن كيفية التعامل مع المراهق الكذاب وإعادة بناء الثقة بينكما.

متى تحتاج إلى دعم متخصص نفسي لحل مشكلة كذب ابنائك؟

في بعض الأحيان، يكون كذب المراهق مجرد مرحلة عابرة، لكن في حالات أخرى، قد يشير إلى مشكلة أعمق تحتاج إلى تدخل متخصص. فكيف تعرف أن الوقت قد حان لطلب المساعدة؟ 

عندما يصبح الكذب متكررًا ومزمنًا: إذا كنت تلاحظ أن الكذب يتكرر بشكل يومي حتى في أمور بسيطة، فقد يكون هذا مؤشرًا على أنه يجد صعوبة في قول الحقيقة أو أنه أصبح يرى الكذب وسيلة للتعامل مع العالم من حوله.

عندما يرتبط الكذب بسلوكيات خطرة: مثل تعاطي المخدرات، الهروب من المنزل، السرقة، أو إقامة علاقات غير آمنة.

إذا فقدت القدرة على التواصل معه: إذا كنت تجد صعوبة في الحديث معه أو كنت تشعر أن العلاقة بينكما متوترة ولا يستطيع الإفصاح عن مشاعره بصدق.

عندما يتسبب الكذب في مشاكل دراسية أو اجتماعية: إذا بدأ يكذب بشأن درجاته، أو يتجنب مسؤولياته، أو يعاني من مشاكل في تكوين الصداقات.

إذا شعرت أن هناك أسبابًا نفسية وراء الكذب: مثل القلق، الاكتئاب، ضعف الثقة بالنفس، أو الرغبة في تجنب الإحساس بالفشل.

في مثل هذه الحالات، قد يكون من الضروري اللجوء إلى استشاري نفسي مختص لمساعدتك على فهم المشكلة ووضع خطة علاجية مناسبة.

كيف تساعدك الجلسات النفسية في إعادة بناء الثقة بينك وبين ابنك/ابنتك؟

إذا فقدت الثقة في ابنك/ابنتك بسبب كذبه المستمر، فإعادة بناء هذه الثقة قد يكون تحديًا صعبًا. هنا يأتي دور الاستشاري النفسي، حيث يساعدك على:

فهم الأسباب الحقيقية وراء الكذب: من خلال جلسات استكشاف العوامل النفسية والاجتماعية التي تدفع إلى الكذب.

تحسين أسلوب التواصل بينك وبينه: أحيانًا، لا يكون الكذب هو المشكلة الأساسية، بل الطريقة التي يتم بها التواصل داخل الأسرة. الاستشاري يساعد في تطوير طرق أكثر فعالية للحوار.

تعليم المراهق كيفية التعبير عن نفسه بصدق: بعض المراهقين يكذبون لأنهم لا يعرفون كيف يعبرون عن مشاعرهم أو يخافون من رد فعل الأهل. الجلسات النفسية تساعدهم على بناء مهارات التعبير عن الذات بثقة.

إعادة بناء الثقة تدريجيًا: بدلاً من فرض العقوبات فقط، يساعد المختص النفسي في تصميم استراتيجيات عملية تضمن أن المراهق يبدأ في تحمل مسؤولية أفعاله والتعلم من أخطائه.
 

هل يساعد العلاج السلوكي المعرفي في علاج الكذب لدى المراهقين؟

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد أكثر الأساليب العلاجية فاعلية في كيفية التعامل مع المراهق الكذاب، خاصة إذا كان ناتجًا عن مشكلات نفسية مثل القلق أو تدني احترام الذات.

✔ كيف يعمل العلاج السلوكي المعرفي؟

يساعد المراهق على فهم الأفكار التي تدفعه للكذب، وما المشاعر التي ترافق هذا السلوك.

يعمل على تعليم استراتيجيات بديلة للتعامل مع المواقف الصعبة دون الحاجة إلى الكذب.

يعزز مهارات ضبط النفس واتخاذ القرار، مما يقلل من احتمالية اللجوء إلى الكذب لتجنب المشكلات.

يساعد على إعادة بناء الثقة بين المراهق ووالديه من خلال تعزيز التواصل الإيجابي.

📌 إذا شعرت أن ابنتك/ابنك يعانون من مشكلة متكررة في الكذب تؤثر على حياتهم وعلاقاتهم، فقد يكون العلاج السلوكي المعرفي أداة فعالة للمساعدة على التغيير. 
 

الخلاصة: ابنك/ابنتك يستحق فرصة ثانية.. وأنت كذلك!

قد تشعر بالإحباط والغضب عندما تكتشف أن ابنك/ابنتك المراهق/ة كذب عليك، لكن تذكر أن كل موقف صعب يمكن أن يكون فرصة للتعلم والنمو.

بدلًا من التركيز على العقاب فقط، ركز على بناء حوار مفتوح وصادق.

استخدم هذه اللحظة لتعليمه أهمية الصدق بطريقة غير قسرية.

حاول أن تفهم دوافعه، وساعده على إيجاد طرق أخرى لحل مشاكله دون اللجوء إلى الكذب.

واعلم أن* المراهقين يتعلمون من التجارب، فإذا شعر بأنك إلى جانبه بدلاً من أن تكون ضده، فسيكون أكثر استعدادًا لمشاركة الحقيقة معك في المستقبل.

📌 بعد التأكد من جميع أو معظم الاشارات التي تطابقت مع ابنك/ابنتك، فـ  لا تنتظر حتى تتفاقم المشكلة. احجز جلسة مع أحد استشاريو "حاكيني" عبر جوجل بلاي أو آبل ستور الآن، وابدأ في بناء علاقة أكثر صحة وثقة معهم!

المصادر

https://evolvetreatment.com/blog/what-to-do-when-teenager-lies/ 

https://www.empoweringparents.com/article/how-dare-you-lie-to-me-how-to-deal-with-a-lying-teen/#google_vignette 

https://finallyfamilyhomes.org/dealing-with-lying-teenager/ 

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/liking-the-child-you-love/201608/do-this-when-your-teen-lies-to-you 

https://www.newportacademy.com/resources/restoring-families/why-do-teenagers-lie/ 

https://sueatkinsparentingcoach.com/2022/08/why-teenagers-lie-and-what-to-do-about-it/