الاختبارات النفسية من أكثر الوسائل الشائعة في علم النفس الحديث، حيثُ يستخدمها المعالج النفسي و الطبيب النفسي مهما اختلف تخصصه، فهي حجر الأساس لتقييم وتشخيص الحالات النفسية للأفراد، و لا داعي للخوف عند سماعك أنك سوف تقوم بإجراء الاختبارات النفسية فهي طريقة منهجية هامة وبداية الطريق لمُساعدتك نحو التخلص من أي اضطرابات نفسية تعاني منها.
بفضل الإنترنت أصبحت الاختبارات النفسية مُتاحة للجميع لإجرائها بكل سهولة ويُسر، وذلك من خلال موقع حاكيني للاستشارات النفسية الذي يوفر الاختبارات النفسية المتنوعة التي تقيس الاضطرابات النفسية أو الشخصية مما يُساعد الأفراد على الوصول إلى أدوات فعالة تُمكنهم من فهم حالتهم النفسية بشكل أعمق.
في هذا المقال، سنستكشف عالم الاختبارات النفسية، سنتعرف على أنواعها المختلفة، وكيف تعمل، وما هي فوائدها، وسنلقي نظرة خاصة على بعض الاختبارات الشائعة مثل اختبار الاكتئاب والوسواس القهري وتقدير الذات.
ما هي الاختبارات النفسية
الاختبارات النفسية هي الأساس لعلاج الصحة النفسية للفرد، وهي عبارة عن مجموعة من الأدوات والأساليب التي تُستخدم لقياس ومراقبة سلوكيات الشخص وعواطفه وأفكاره، ويتم إجرائها من قبل دكتور الطب النفسي أو المعالج النفسي الذي يقوم بتقييم النتائج لتحديد سبب وشدة ومدة الأعراض، و هذا سوف يرشدهم في إنشاء خطة علاج تلبي احتياجاتهم.
يتم اختيار الأسئلة والمقاييس المستخدمة في الاختبارات النفسية بناءً على دراسات نفسية معمقة تهدف إلى تحقيق دقة عالية في تقييم الخصائص النفسية للفرد، وتشمل الاختبارات النفسية اختبارات متسلسلة لقياس قدرتك على فهم المفاهيم المختلفة، و يمكن أن تأتي في شكل قوائم مراجعة واستبيانات.
كما أن الاختبارات النفسية وسيلة لمعرفة الأسباب الكامنة وراء سلوكك وتُساعدك في فهم نقاط قوتك وضعفك و شخصيتك بشكلٍ أعمق وبالتالي القدرة على اتخاذ قراراتك الصحيحة وتحسين جودة حياتك.
خصائص الاختبارات النفسية
- التوحيد
- قياس الموضوعية
- الشمولية
- الخصائص السيكومترية
أهداف الاختبارات النفسية
الاختبارات النفسية متعددة وتشمل مجالات واسعة في علم النفس والتقييم النفسي، وتُستخدم لتحقيق مجموعة من الأهداف، من أبرزها:
التشخيص وتحديد الاضطرابات النفسية
تهدف الاختبارات النفسية إلى تشخيص الاضطرابات النفسية بدقة، مثل الاكتئاب، والقلق، والوسواس القهري، واضطرابات الشخصية، من خلال هذه الاختبارات النفسية سوف يقوم باستخدام النتائج التفصيلية التي تم جمعها ثم وضع تقرير شامل يشرح تلك النتائج و تقييم شدة الاضطرابات النفسية مما يُسهّل عليهم وضع الخطط العلاجية الصحيحة.
التقييم النفسي والعقلي
يتم إجراء الاختبارات النفسية باستخدام عدة أنواع من التقييمات التي تخدم جميعها أغراض مختلفة سواء عقلية أو معرفية أو سلوكية أو عاطفية حيثُ أن التقييمات النفسية مُفيدة للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النفسية مثل اضطراب الوسواس القهري واضطراب القلق وغيرهم، كما أنها تُساعد المعالج النفسي في فهم نقاط القوة والضعف للشخصية عن طريق تقييم المجالات التي ينجح بها، مما يُساعد في وضع استراتيجيات لتحسين الأداء الشخصي والأكاديمي.
الفهم الذاتي للشخصية
تتيح الاختبارات النفسية مساعدة الأفراد في فهم أنفسهم أفضل من خلال معرفة نقاط القوة والضعف و معرفة إذا كنت من أصحاب الشخصية الانطوائية ومدى التفاعل الاجتماعي مع الآخرين، مما يجعلك تقوم بتقدير الذات لنفسك ومحبتها مما يدفعك إلى تطوير شخصيتك اجتماعيًا أو مهنيًا.
يُمكنك إجراء اختبار الشخصية الانطوائية/ الحساسة عبر الضغط هنا.
التنبؤ بالسلوك وتطوير استراتيجيات التعامل:
تساعد هذه الاختبارات النفسية على التنبؤ بسلوك الفرد تجاه المواقف المختلفة البسيطة و الضاغطة على الفرد، مما يُمكن الأخصائي النفسي بتوجيه الفرد للتعامل مع هذه المواقف الصعبة.
صياغة خطة علاجية:
تُساعد الاختبارات النفسية الأخصائي النفسي والمرشد على وضع خطط العلاج المناسبة للحالة بناءً على التقييمات التي تظهر في النهاية، مما يُساعد في معرفة ماهية العلاج الأكثر فائدة وكيفية التعامل مع خطة العلاج.
6. تقييم الحالة النفسية قبل وبعد العلاج:
تُستخدم الاختبارات النفسية لتقييم الحالة النفسية قبل وبعد العلاج لقياس مدى فعالية الخطط العلاجية وتعديلها إذا لزم الأمر، مما يساهم في تحقيق نتائج علاجية فعالة ومستدامة.
7. البحث العلمي:
تُفيد الاختبارات النفسية في تطوير أدوات جديدة لتقييم الحالات النفسية، و إجراء البحوث العلمية بناءً على حالات الأفراد التي يتم إخضاعها للإختبارات مما يؤدي في نهاية إلى التطوير في مجال الاختبارات النفسية.
باختصار، تلعب الاختبارات النفسية دورًا حيويًا في تحسين جودة الحياة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية، فهي تُساعد في تشخيص الحالات بدقة، وتطوير خطط علاج شخصية، وفهم أفضل للفرد، ومتابعة التقدم الذي يتم إنجازه.
مكونات الاختبارات النفسية
- الأسئلة: تشمل أسئلة موضوعية (اختيار من متعدد) وأسئلة مفتوحة.
- المهام: تتضمن مهام حل المشكلات، وتقييم القدرات الحركية، وقياس الوقت اللازم لإكمال مهمة معينة.
- النماذج: تستخدم لتسجيل الإجابات والنتائج.
أنواع الاختبارات النفسية
يمكن تقسيم الاختبارات النفسية إلى عدة أنواع، ولكل نوع له هدف واضح ومحدد ومن هذه الأنواع:
- اختبارات الشخصية: التي تهدف إلى جوانب معينة من شخصية الفرد وفهم سلوكياتها مثل اختبار الشخصية الانطوائية و الاجتماعية
- اختبارات الإنجاز: التي تقيس مستوى المعرفة العامة و المهارات المكتسبة.
- اختبارات الذكاء: التي تقيس مستوى القدرات العقلية والمعرفية لدى الفرد، وتشمل اختبارات الذكاء الكمي و اللغوي والإبداعي.
- اختبارات الذكاء العاطفي: التي تقيس مستوى قدرة الفرد على التصرف عاطفيًا و اجتماعيًا تجاه المواقف المختلفة.
- اختبارات الاضطرابات النفسية: يهدف إلى معرفة الاضطرابات النفسية التي يمر بها الفرد وما هي شدتها و ماهي أعراضها وأسبابها لدى الفرد مثل: الاكتئاب، الوسواس القهري، الخوف الشديد وغيرها من الأمور.
ما هو اختبار الاكتئاب
يُعتبر الاكتئاب من أشد أنواع الاضطرابات النفسية التي تؤثر على الفرد و يشعر بالحزن الشديد وفقدان الشغف اتجاه كل الأمور السابقة التي كان يهتم بها، ويؤثر على جسم الشخص ومشاعره وأفكاره، لذلك يجب تشخيصه من خلال استخدام اختبار الاكتئاب الاحترافي.
اختبار الاكتئاب هو نوع من أنواع الاختبارات النفسية التي تساعد الأخصائيين النفسيين والأفراد في التعرف على مستويات الاكتئاب ومدى تأثيرها على الفرد، ويعتمد الاختبار على أسئلة متعددة تقيس مدى الرغبة في الحياة ومدى الاستمتاع بالأنشطة اليومية و تُقييم مستويات الطاقة.
أهمية اختبار الاكتئاب
يُساعد اختبار الاكتئاب على بناء خطط علاجية تُناسب مستوى الحالة، و كلما كان التشخيص باكرًا كلما زاد ذلك من مستوى الصحة النفسية للفرد، وحمى الفرد من أي اضطرابات نفسية أخرى ممكن أن تُصيبه إذا لم تتم معالجة الاكتئاب.
يُمكنك إجراء اختبار الاكتئاب من قائمة الاختبارات النفسية في حاكيني، لمعرفة إذا كُنت مُكتئب أم لا..
ما هو اختبار الشخصية الحساسة
ثاني نوع مهم من أنواع الاختبارات النفسية ويُعتبر شائع جدًا، نتيجة التغييرات و الضغوط المختلفة في الحياة تجاه الأفراد هو اختبار الشخصية الحساسة. ويُعتبر هذا النوع من الاختبارات هام جدًا لتحديد مستوى الحساسية لدى الأفراد ومدى تأثرهم بالعوامل الخارجية سواء كانت إيجابية أو سلبية، حيثُ تختلف نسبة استجابة كل فرد اتجاه هذه المواقف وأصحاب الشخصية الحساسة تكون استجابتهم أعلى تجاه هذه المواقف.
يقيس اختبار الشخصية الحساسة ردود فعل الفرد تجاه الضغوطات والصدمات و مدى قدرة الشخص على التأقلم مع التغييرات في البيئة المحيطة به…يُمكنك تنزيل تطبيق حاكيني و الوصول إلى اختبار الشخصية الحساسة والحصول على النتائج التي تُحسن من استجابتك النفسية.
لماذا يُعد اختبار الشخصية الحساسة مهمًا؟
تعزيز الفهم الذاتي
يُساعد اختبار الشخصية الحساسة في تعزيز فهم الأفراد لأنفسهم بشكل أفضل، وقبول مميزاتهم وعيوبهم واختلافهم عن الجميع، ويُعتبر معرفة نتائج هذا النوع من الاختبارات النفسية دافع للفرد لاتخاذ القرارات حول حياتهم المهنية وعلاقاتهم مع الأشخاص مما يزيد من شعورهم بالثقة بالنفس و حب الذات.
التعامل مع التحديات
بعد إجراء اختبار الشخصية الحساسة، فإنه يُمكنك معالجة نفسك من خلال برامج المساعدة الذاتية أو التوجه إلى جلسات الاستشارة النفسية، مما يُساعدك على تطوير استراتيجيات للتعامل مع التحديات التي قد تواجهها شخصيتك الحساسة.
ما هو اختبار الوسواس القهري
الوسواس القهري هو اضطراب نفسي شديد، يعاني منها الفرد بشدة بأفعال قهرية معينة مثل التفكير في التلوث، الاهتمام بالتنظيم المفرط، الشك في إغلاق الأبواب مما يؤثر على الصحة النفسية للفرد، مما يستدعي إجراء الفرد اختبار الوسواس القهري فهو مصمم لتخليل أعراضه و يتضمن أسئلة تهدف إلى تحديد مدى تكرار هذه الأفكار ومدى تأثيرها على الحياة اليومية.
اختبار الوسواس القهري من الاختبارات النفسية الهامة التي تُستخدم لتقييم مدى معاناة الشخص من هذا الاضطراب
و يمكن أن يسهم الاختبار في فهم مدى تطور الحالة ومتى يكون العلاج ضروريًا، ويمكن للمستخدمين عبر منصة "حاكيني" الحصول على تقييم سريع لمعرفة مدى تأثير هذا الاضطراب على حياتهم، أو الحصول على الاستشارات النفسية السرية والخصوصية ووضع خطة علاج تُساعد الفرد على التخلص من اضطراب الوسواس القهري (OCD).
ما هي فوائد إجراء اختبار الوسواس القهري؟
- التشخيص المُبكر: اختبار الوسواس القهري مثل الاختبارات النفسية الأخرى تعمل على التشخيص المُبكر للاضطرابات النفسية و يساهم في معرفة الأسباب والأعراض الفردية و المساعدة في بدء العلاج في الوقت المناسب.
- وضع خطة العلاج المناسبة: يُساعد اختبار الوسواس القهري الأخصائي النفسي في اختيار العلاج النفسي المُناسب للحالة
- تقييم تقدم الحالة ما بعد العلاج: يُساعد هذا النوع من الاختبارات النفسية في متابعة الحالة ما بعد العلاج وتعديل خطة العلاج إذا لزم الأمر.
ما هو اختبار تقدير الذات
اختبار تقدير الذات من الاختبارات النفسية الهامة لمعرفة مدى الثقة بالنفس، وهو أداة نفسية مصممة لقياس قيمتك الذاتية، وتقييم نظرتك الإيجابية أو السلبية تجاه نفسك، وكيف تؤثر هذه النظرة على تفاعلاته وسلوكه مع الآخرين و التعامل مع المواقف الاجتماعية.
أهمية اختبار تقدير الذات:
- تحسين الصحة النفسية و الرفاهية الاجتماعية للفرد.
- يجعل الفرد يشعر بالسعادة والرضا عند ثقته بنفسه وقدرته على التعامل مع التحديات.
- اختبار تقدير الذات يجعل الفرد يفهم نقاط القوة والضعف في شخصيته والقدرة على معالجة نقاط الضعف، الشيء الذي يجعلهم أكثر قدرة على التعامل مع التحديات التي تواجهه.
- الفهم الذاتي للشخصية، ماذا تحب وماذا تكره وكيف تتصرف تجاه الأمور.
- وضع خطة لتحسين تقدير الذات لتعزيز الثقة بالنفس.
- القدرة على التعامل مع المشكلات العاطفية المرتبطة بتقدير الذات المنخفض.
ختامًا، تُعتبر الاختبارات النفسية أداة قوية وفعّالة لتقييم الحالة النفسية للفرد ومعالجة أي اضطرابات نفسية أو شخصية يواجهها مما يُحسن من جودة الحياة، وبفضل الإنترنت وانتشار مجال الاستشارات النفسية أصبح بالإمكان الوصول إلى مجموعة كبيرة ومتنوعة من الاختبارات النفسية بسهولة ويُسر…
يُمكنكم عبر تطبيق حاكيني للعلاج الإرشادي الاستفادة من هذه الاختبارات النفسية وقياس مدى إصابتك بالاضطرابات النفسية مثل الرهاب الاجتماعي أو اختبار النوموفوبيا، و اختبار القلق أو الاكتئاب ومن ثم التوجه إلى جلسات الاستشارة النفسية أو برامج المساعدة الذاتية مثل فيديوهات التأمل أو الجلسات الجماعية لصحة نفسية أفضل.
