ضبط النفس

هذا البرنامج هو بمثابة مرشد ودليل يساعدك في ان تعزز من ضبط نفسك، لتصبح قادراً على الإنجاز من خلال تعلم التقبل والتخلي، وسيساعدك على التخلص من سيطرة التعلق، وإطلاق الأحكام، مما يعزز من صحتك النفسية وجودة حياتك.

هذا البرنامج يتضمن

• حلقات: وهي حلقات تعليمية تهدف الى توضيح الأفكار والمفاهيم المتعلقة بضبط النفس والإنجاز.
• التمارين العملية: هي تمارين تأمل نوعية ومختلفة تقوم على مخاطبة عقلك وتساعدك على ضبط نفسك وإدارة مشاعرك وافكارك.

ملاحظة: هذه التمارين تستطيع أن تعتمد عليها لفترة محددة من الزمن ومن ثم تصبح قادراً على ممارسة التأمل لوحدك وبطريقتك الخاصة.

مزايا البرنامج

•  يبقى البرنامج في حسابك لمدة شهر أو عام كامل وذلك بحسب إشتراكك بالتطبيق، اشترك الآن وشاهد البرنامج لاحقاً. 
• البرنامج مسجل بجودة عالية بسلسلة من الفيديوهات القصيرة، لذا يمكن مشاهدته على عدة أيام.
• لست بحاجة للالتزام بمواعيد معينة لمشاهدة البرنامج.
• يمكنك مشاهدة هذا البرنامج والحصول على برامج أخرى بذات الإشتراك.

هذا البرنامج موجه إلى

• كل شخص يريد ان يزيد من وعيه الذاتي، ويطور مهارة ضبط النفس.
• كل شخص يريد ان يزيد من انجازه وانتاجيته.
• كل مبتدئ ومهتم بالتأمل ويريد فهم أوسع عنه.
• كل مدرب تأمل يريد التعزيز من معرفته وأدواته.

ماذا ستتعلم من هذا البرنامج

• ضبط النفس وإدارة المشاعر والأفكار.
• القبول والتخلي بهدف المضي قدماً.
• تعزيز الالتزام اتجاه نفسك.
• وقف سيطرة التعلق والأحكام.

هذا البرنامج من إعداد وتقديم

فريق حاكيني