ما هو النوم؟ يقضي الإنسان ما يقارب ثلث حياته مستغرقا في النوم، على الرغم من قضائه لهذه المدة من عمره في النوم إلا أن الكثير من الناس يجهلون تعريف النوم وما ي... عرض المزيد

معظمنا مر بحالة غريبة دفعته للاستيقاظ بمنتصف الليل تسمع وترى ما حولك، ولكنك تشعر بأنك مشلول غير قادر على الحركة، فتصاب برعب شديد، وبنفس الوقت لا تستطيع الكلام و... عرض المزيد

ما هي اهمية النوم؟ إن النوم الجيد هو جوهر الصحة وحسن الأداء لعامة الناس وغالبا ما تغيب هذه الحقيقة عن أذهان الكثيرين. فهو حاجة أساسية للإنسان وضرورة للصحة ال... عرض المزيد

إن النوم الجيد هو جوهر الصحة وحسن الأداء لعامة الناس وغالبا ما تغيب هذه الحقيقة عن أذهان الكثيرين. يؤدي حرمان ساعة من النوم إلى ضعف الانتباه بمقدار الثلث في الي... عرض المزيد