خُذ نفسًا عميقًا! من أفضل النصائح التي تُقدم لك للتخلص من التوتر سنتعرف في هذا المقال على تمارين التنفس بشكل أكثر تفصيلاً وفوائده المتعددة تابع معنا عرض المزيد
عند البحث في تاريخ التأمل نجد أنه عمد العالم الغربي بالتركيز على الإنجازات المادية الملموسة، بينما صب الشرق جل اهتمامه وانجازاته على التنمية الروحية الداخلية لل... عرض المزيد
أي إنسان قبل إقدامه على تحقيق أي عمل يبحث أولا عن الغاية من إنجازه، كما يكون تواقا لبناء تصور مسبق حول النتائج. وهذا ما يدفعه لسؤال نفسه لماذا أمارس رياضة معينة... عرض المزيد
إذا كانت رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة، فإن رحلة التأمل تبدأ بتنمية الوعي أو الإدراك. في الواقع، الوعي هو "العضلات العقلية" التي تحملك وتدعمك في رحل... عرض المزيد
