إذا كنت أنت أو شريكك أو أحد أفراد أسرتك ممن يعانون من اضطرابات النوم فحريٌّ بك أن تقرأ هذا المقال الذي يتحدث عن الاضطرابات المختلفة للنوم وأعراضها ويقدم لك بعض... عرض المزيد

عقل الإنسان وما يصوره وينتجه من تهويل وتعظيم للمخاوف هو المسبب الرئيسي للإصابة بنوبات الهلع، وعليه يعد التفكير وما يترتب عليه من قلق وخوف إزاء بعض المواقف التي... عرض المزيد

ما هو الاكتئاب الشتوي؟ قد يكون الشعور بالضيق وانقباض النفس المرافقين لك منذ بداية فصل الشتاء أكثر من مجرد تغير مزاجي، فالهبوط المفاجئ في المزاج وإرهاق مستمر... عرض المزيد

في كثير من الأحيان نشعر بأننا مراقبين ممن حولنا نظن أنهم بدورهم يطلقون أحكامهم علينا، تكمن المشكلة عندما تنتابنا هذه المشاعر تجاه الآخرين عند كل موقف أو مناسبة... عرض المزيد